Upper Crossed Syndrome และ Lower Crossed Syndrome คือ

อาการตึงหรือปวดตามจุดต่างๆของร่างกาย ที่เกิดจากภาวะกล้ามเนื้อไม่สมดุล มักมีสาเหตุมาจากท่าทางหรือการใช้งานร่างกาย ในรูปแบบต่างๆ ที่ไม่เหมาะสม ในชีวิตประจำวัน เช่น การนั่งทำงานนานๆ นั่งหลังค่อม ยืนก้นแอ่น เป็นต้น

ส่งผลให้กล้ามเนื้อฝั่งด้านหน้าและด้านหลัง ของร่างกายไม่สมดุลกัน กล้ามเนื้อข้างหนึ่งจะอ่อนแอ ยืดยาวออก และกล้ามเนื้อด้านตรงข้าม หรือกล้ามเนื้อใกล้เคียง ก็จะเกิดอาการตึง หดสั้น เพราะว่าเกร็งบ่อยหรือใช้งานมากเกินไป และพยายามช่วยเหลืออยู่

รวมถึงการใช้ร่างกายข้างใดข้างหนึ่งมากเกินไป ปกติเรามักจะใช้งานร่างกายข้างที่เราถนัดกว่าอยู่เสมอ จนทำให้ร่างกายทั้งสองด้าน แข็งแรงไม่เท่ากัน เช่น การนั่งไขว่ห้าง การจัดระดับของจอคอมพิวเตอร์ที่ไม่เหมาะสม ล้วนแต่เป็นสาเหตุของกล้ามเนื้อที่ไม่สมดุล

มีรูปแบบการอธิบายภาวะเหล่านี้ให้เราเข้าใจได้ง่ายขึ้น ที่เรียกว่า Upper Crossed Syndrome และ Lower Crossed Syndrome ซึ่งหมายถึง ภาวะหนึ่งของความไม่สมดุลของร่างกายส่วนบน และร่างกายส่วนล่าง ที่เกิดจากความผิดปกติของกล้ามเนื้อ

ลักษณะของ Upper Crossed Syndrome คือ กล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนบน มีการทำงานที่ไม่สมดุลกัน

ส่วน Lower Crossed Syndrome คือสภาวะกล้ามเนื้อบริเวณลำตัวส่วนล่าง มีการทำงานที่ไม่สมดุลกัน