ประโยชน์ของโยคะกับระบบต่างๆในร่างกาย

การฝึกโยคะอย่างเหมาะสมนั้น มีส่วนช่วยให้ระบบต่างๆ ของร่างกายทำงานดีขึ้น

ในร่างกายคนเรานั้น มีทั้งหมด 11 ระบบ ซึ่งทำงานร่วมกันตลอดเวลา 

แต่เราเลือก 5 ระบบเด่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะมาเป็นทีม เพื่อให้ทุกคนเข้าใจ ในการทำงานของระบบต่างๆได้ง่ายขึ้น

ตามหลักการของ ระบบการเคลื่อนไหวของมนุษย์ (The Human Movement System) ว่าไม่มีการเคลื่อนไหวได ที่ออกฤทธิ์ต่อกล้ามเนื้อเพียงอย่างเดียว แต่จะมีการเคลื่อนไหวทั้งระบบ

โดยธรรมชาติแล้ว การเคลื่อนไหวเกิดขึ้น สมองสั่งการ > ระบบประสาททำงาน > ข้อต่อเคลื่อน >กล้ามเนื้อหดตัว> ระบบหายใจทำงาน >ระบบไหลเวียนเลือดทำงาน เป็นต้น

ทุกระบบของร่างกายจะทำงานสัมพันธ์กันหมด

เรามาดูกันว่าการฝึกโยคะนั้นมีผลต่อระบบต่างๆอย่างไรบ้างครับ