คุณเคยรู้สึกไหมว่าจิตใจของเราบางครั้ง เหมือนมีกระแสความคิดที่ไม่หยุดนิ่ง พาเราไหลไปกับความวิตกกังวล หรือบางครั้งก็หมกมุ่นอยู่กับอดีต หรือกังวลอนาคต จนลืมความสุขในปัจจุบัน หลายคนอาจมองว่าโยคะคือ การฝึกท่าทาง การยืดเหยียดร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วโยคะคือ การฝึกใจผ่านการฝึกร่างกาย ท่านปตัญชลี ผู้รวบรวมศาสตร์ของโยคะ ได้อธิบายว่า ” โยคะ จิตตะ วฤติ […]

ทุกวันนี้เรามีเทคโนโลยีมากมาย เข้ามาช่วยให้ชีวิตสะดวกขึ้น แต่ใจเรากลับเหนื่อยมากกว่าเดิม?เราอยู่ในยุคที่เต็มไปด้วยความเร่งรีบ ข้อมูลข่าวสารหลั่งไหลเข้ามาทุกวินาที โลกหมุนเร็วขึ้นจนเราแทบไม่มีเวลาหยุดเพื่อฟังเสียงของตัวเอง บางคนหลงทางอยู่ในความสำเร็จภายนอก แต่หลงลืมความสงบภายใน คำถามคือ…เราจะดูแลตัวเองยังไงให้ไปรอดทั้งกายและใจ? แล้วโยคะช่วยอะไรเราได้จริงหรือ?โยคะอาจถูกมองว่าเป็นเพียงการออกกำลังกาย แต่หากเรามองลึกไปกว่านั้น จะเห็นว่าโยคะคือศาสตร์โบราณที่ ครอบคลุมทั้งร่างกาย จิตใจ และจิตวิญญาณคำว่า “โยคะ” มาจากภาษาสันสกฤต “โยค” (Yoke) ที่แปลว่า “การรวม” […]