หลายครั้งที่ความเครียด ความสับสน ความกังวลใจ ไม่ได้เกิดจากภายนอก แต่เกิดจากภายในตัวเราเอง หนึ่งในหลักโยคะดั้งเดิมที่ช่วยชี้ทางกลับไปสู่ความสงบในใจคือ…

“สัตยะ” (Satya) ซึ่งหมายถึง ความจริง ความซื่อสัตย์ ที่ไม่ใช่แค่พูดความจริงกับผู้อื่น แต่หมายรวมถึงการใช้ชีวิตอย่างซื่อตรงต่อความรู้สึก ความคิด และความเป็นตัวเราที่แท้จริง



สัตยะ (Satya) เป็นหลักข้อที่สองใน ยามะ (Yama) หนึ่งในแปดแขนงของอัษฏางคโยคะ ที่ปรากฏในโยคะสูตรของปตัญชลี (Patanjali’s Yoga Sutra) ซึ่งเปรียบเสมือนรากฐานของการฝึกโยคะอย่างมีจริยธรรม

คำว่า สัตยะ มาจากรากศัพท์ภาษาสันสกฤต “Sat” แปลว่า ความเป็นจริง ความแท้จริง

สัตยะ หมายถึง การยึดมั่นในความจริง ทั้งทางคำพูด การกระทำ และความคิด เป็นการใช้ชีวิตโดยไม่บิดเบือน ไม่หลอกตัวเอง และไม่พูดเท็จให้ผู้อื่นหลงทาง

แต่สัตยะอาจไม่ได้หมายความว่าเราต้องพูดความจริงแบบตรงไปตรงมาจนทำร้ายจิตใจใคร เพราะสัตยะต้องอยู่ภายใต้กรอบของ “อหิงสา (Ahimsa)” คือ การไม่เบียดเบียน



ในโยคะสูตรมีบทหนึ่งกล่าวไว้ว่า “เมื่อผู้ฝึกตั้งมั่นในสัตยะแล้ว ทุกถ้อยคำที่พูดจะเป็นจริง” ซึ่งหมายถึง เมื่อเราซื่อตรงในความคิดและคำพูด จิตของเราจะสงบนิ่ง และเกิดพลังในการสร้างสิ่งที่ดีขึ้นในชีวิต

การฝึกโยคะแบบ “สัตยะ” คือการตั้งใจฟังร่างกายของตัวเอง เข้าใจลมหายใจของเรา และเคารพขีดจำกัดของตัวเองในแต่ละวัน

สัตยะ ไม่ใช่หลักธรรมเก่าแก่ที่อยู่แค่ในตำรา แต่มันคือหลักชีวิตที่ “กลับมาใช้ได้ทุกวัน” โดยเฉพาะในวันที่โลกวุ่นวาย ในวันที่เราเริ่มหลงลืมว่าตัวเองต้องการอะไร โยคะสอนให้เรากลับมา ซื่อตรงกับตัวเอง ไม่ตัดสิน



ความซื่อสัตย์ที่แท้จริง…ไม่ใช่แค่การพูดความจริงกับคนอื่น แต่คือการ “พูดความจริงกับหัวใจของเราเอง” ในทุก ๆ วัน

ครูหลง
Renew studio