Lifestyle yoga & Exercise ของเราเป็นการฝึกร่างกาย เพื่อการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต เปลี่ยนพฤติกรรม ในการใช้ร่างกาย ตามรูปแบบการเคลื่อนไหวในแต่ละส่วน ของร่างกาย (Functional Movement)

เพื่อลดการทำงานชดเชยของกล้ามเนื้อ และการใช้ข้อต่อต่าง ๆ ในมุมที่ถูกต้อง  จนเกิดขึ้นอย่างเป็นอัตโนมัติ ซึ่งมีส่วนทำให้อาการปวดเรื้อรังลดลง ข้อต่อมีความมั่นคง ช่วยถนอมร่างกายไว้ใช้นาน ๆ บุคลิกภาพดีขึ้น