ชนิดของกระดูก

การฝึกโยคะ ช่วยให้กระดูกแข็งแรงขึ้น ได้อย่างไร?

ขณะที่ฝึกโยคะ กระดูกจะได้รองรับน้ำหนักร่างกาย ซึ่งจะช่วยสร้าง ความแข็งแรงให้กระดูก และกระตุ้นให้เกิดมวลกระดูกมากขึ้น รวมถึงจะช่วยป้องกันการสูญเสียมวลกระดูก และป้องกันภาวะกระดูกพรุนได้อีกด้วย

กระดูกมีหน้าที่สำคัญ คือ เป็นโครงสร้างของร่างกาย ให้คงรูปอยู่ได้ ช่วยป้องกันอันตรายแก่อวัยวะภายใน ช่วยในการเคลื่อนไหว เป็นแหล่งผลิตเม็ดเลือดต่างๆ เป็นแหล่งสะสมแร่ธาตุ เช่น แคลเซี่ยม ฟอสฟอรัส และแร่ธาตุอื่นๆ

ร่างกายมนุษย์จะมีกระดูกรวมกันทั้งสิ้น 206 ชิ้น

โครงกระดูกแกนในผู้ใหญ่ประกอบด้วยกระดูกจำนวน 80 ชิ้น

โครงกระดูกรยางค์ในผู้ใหญ่จะมีทั้งหมด 126 ชิ้น

รูปร่างของกระดูกแต่ละชิ้นก็มีความแตกต่างกันไป

เราสามารถจำแนกรูปร่างของกระดูกในมนุษย์ได้เป็น 5 แบบด้วยกัน ได้แก่