ชนิดของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้อสามารถแบ่งออกได้ 3 ชนิด ตามลักษณะและหน้าที่การทำงาน ดังนี้

1.กล้ามเนื้อโครงร่าง (Skeletal Muscle) เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้อำนาจจิตใจ (Voluntary) สามารถควบคุมได้ ยึดติดกับกระดูก (bone) โดยเอ็นกล้ามเนื้อ (tendon) ทำหน้าที่เคลื่อนไหวโครงกระดูกเพื่อการเคลื่อนที่ของร่างกายและเพื่อรักษาท่าทาง (posture) ของร่างกาย

2.กล้ามเนื้อเรียบ (Smooth Muscle) เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่นอกอำนาจจิตใจ (Involuntary) ไม่สามารถควบคุมได้ ประกอบขึ้นเป็นผนังของอวัยวะภายใน (Viseral Organ) เช่น หลอดอาหาร (esophagus) , กระเพาะอาหาร (stomach) , ลำไส้ (intestine)  , หลอดเลือด (blood vessel) ฯลฯ โยคะช่วยกระตุ้นการทำงานของอวัยวะภายในให้ทำงานดีขึ้น ทั้งระบบย่อยอาหาร ระบบหายใจ และระบบไหลเวียนเลือด

3.กล้ามเนื้อหัวใจ (Cardiac Muscle) เป็นกล้ามเนื้อที่อยู่นอกอำนาจจิตใจเช่นกัน แต่เป็นกล้ามเนื้อชนิดพิเศษที่พบเฉพาะในหัวใจ เป็นกล้ามเนื้อที่บีบตัวให้หัวใจเต้น โยคะช่วยให้ระบบการไหลเวียนเลือด และการทำงานของหัวใจ มีประสิทธิภาพมากขึ้น ท่ายืดเหยียดต่างๆในโยคะ ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว เลือดสามารถไหลเวียน ไปยังส่วนต่างๆได้มากขึ้น

ครูหลง