5ระบบสำคัญในร่างกายกับการฝึกโยคะ

การเรียนรู้ระบบการทำงานต่างๆของร่างกาย

ช่วยให้เราสามารถดูแลสุขภาพ และพัฒนาการฝึกของตัวเอง

มีความพอเหมาะความพอดีในการฝึก และช่วยป้องกันการบาดเจ็บได้

ระบบต่างๆในร่างกาย ในร่างกายคนเรามีทั้งหมด 11 ระบบ ซึ่งทำงานร่วมกันตลอดเวลา

แต่เราเลือก 5 ระบบเด่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับการฝึกโยคะ มาอธิบายการทำงาน

ทุกระบบของร่างกายทำงานสัมพันธ์กันหมด

การเคลื่อนไหวเกิดขึ้น สมองสั่งการ > ระบบประสาททำงาน > ข้อต่อเคลื่อน >กล้ามเนื้อหดตัว> ระบบหายใจทำงาน >ระบบไหลเวียนเลือดทำงาน ตามหลักการของระบบการเคลื่อนไหวของมนุษย์ (The Human Movement System)

เรามาดูส่วนประกอบและหน้าที่ของแต่ละระบบกันครับ