3 ระนาบในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ (Planes of Motion)

ภาพถ่ายท่าโยคะ ที่สวยงามตาม FB IG 

มันช่างดึงดูดสายตา ของพวกเราชาวโยคะ เสียเหลือเกิน

ทำให้เราอยากทำท่าสวยๆ ให้ได้แบบนั้นบ้าง

และสิ่งที่เกิดขึ้นก็คือ เราจะมีภาพสวยๆ ภาพสำเร็จ ของท่าเหล่านั้นอยู่ในหัวของเรา แล้วก็คิดไปว่า ถ้าได้ทำท่านี้เมื่อไหร่ ก็จะทำให้เหมือนแบบในรูป ที่เราดูมา จึงจะเป็นท่าที่ถูกต้อง ทำให้เราอาจละเลยวัตถุประสงค์ ของท่าๆนั้น ว่าจริงๆแล้ว ท่านี้ต้องการอะไร

เช่นในท่าตรีโกณาสนะ ผู้ฝึกบางคนอาจมีความคิดว่า มือจะต้องแตะถึงพื้น จะต้องเกี่ยวหัวแม่เท้าได้เท่านั้น ถึงจะถูก ก็เลยยอมคว่ำสะโพกลง แอ่นชายโครงมาด้านหน้า เบี่ยงหัวไหล่ด้านบนลง โดยไม่ได้ยืดสีข้างออก เป็นการละเลย เรื่องฐานของท่าที่มั่นคง จุดไหนควรกระชับ จุดไหนควรจะยืด และทิศทางที่ร่างกายควรจะไป

การเรียนรู้เรื่องระนาบของร่างกายนี้ จะช่วยให้มีทิศทาง ของการเข้าท่าแบบที่ควรจะเป็น มีความแข็งแรง มีความสมดุล และมั่นคงในท่ามากขึ้น เกิดประโยชน์ เป็นไปตามวัตถุประสงค์ของท่านั้นๆได้

3 ระนาบในการเคลื่อนไหวของมนุษย์ (Planes of Motion) ได้แก่