ผู้ชายฝึกโยคะได้ไหม?

เมื่อผู้ชายอยากลองฝึกโยคะดูบ้าง แต่พอมองเข้าไปในคลาสก็มีแต่สาวๆ ตัวก็แข็ง ก้มก็ไม่ลง จะฝึกโยคะได้หรือเปล่านะ...

นี่คงเป็นเสียงของผู้ชายหลายๆคน ที่อยากฝึกโยคะ ผมเองตอนสมัยเป็นผู้ฝึก ก็เป็นผู้ชายคนเดียวในคลาสโยคะอยู่บ่อยๆ อาจเป็นเพราะผู้ชายส่วนมากชอบไปวิ่ง ไปเตะบอล มากกว่า

ผู้หญิงจะได้เปรียบ เรื่องความยืดหยุ่นของร่างกาย มากกว่าผู้ชาย เนื่องจากธรรมชาติผู้หญิง จะมีโครงสร้างร่างกาย และฮอร์โมนเพศ ที่ส่งผลให้ข้อต่อและกล้ามเนื้อมีความยืดหยุ่นที่ดี

ส่วนผู้ชายก็จะได้เปรียบ เรื่องความแข็งแรงที่มากกว่า เวลาฝึกท่าที่ต้องใช้แรง ก็จะทำได้ดี เช่น อาร์มบาลานซ์ต่างๆ แต่ถ้าผู้ชายฝึกโยคะบ่อยๆ ความยืดหยุ่นก็จะดีขึ้นได้ ไม่แพ้ผู้หญิงเลยทีเดียว