กล้ามเนื้อของขาด้านหลัง (Hamstring muscles)

คนที่นั่งทำงานเป็นเวลานาน มักจะรู้สึกตึง กล้ามเนื้อต้นขาด้านหลัง (Hamstring muscles) เนื่องจากกล้ามเนื้อต้องหดเกร็งเป็นเวลานาน

ส่วนนักวิ่ง นักฟุตบอล หรือนักกีฬาประเภทอื่น ก็มักจะบาดเจ็บที่แฮมสตริงเป็นประจำ

กลุ่มของกล้ามเนื้อของขาด้านหลัง(Hamstring muscles)นี้ มีจุดเริ่มต้นมาจากกระดูกรองนั่ง เชื่อมต่อที่ด้านหลังของหัวเข่า ซึ่งมีหน้าที่ เหยียดข้อสะโพก งอเข่า หมุนต้นขาเข้าด้านในและออกด้านนอก

กลไกที่เกิดการบาดเจ็บส่วนใหญ่คือ ท่างอสะโพกและเข่าเหยียด (เช่น เตะฟุตบอล) ทำให้เกิดจุดบาดเจ็บ ที่รอยต่อระหว่างเส้นเอ็นกับกล้ามเนื้อ หรือที่บริเวณรอยต่อกับกระดูก ischium

กล้ามเนื้อแฮมสตริงที่ตึงมากๆ มีความเสี่ยงที่จะบาดเจ็บหรือส่งผลให้มีอาการปวดหลังได้ การยืดเหยียดแฮมสตริงเป็นประจำ และการปรับท่าทางในการออกกำลังกายหรือการทำงาน จะสามารถลดความเสี่ยง ที่จะบาดเจ็บกล้ามเนื้อแฮมสตริงได้

กล้ามเนื้อหลังต้นขา (Hamstring muscles) ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อ 3 มัด ได้แก่

1. กล้ามเนื้อ เซมิเท็นดิโนซัส (Semitendinosus muscle) มีหน้าที่ เหยียดข้อสะโพก งอเข่าและหมุนต้นขาเข้าด้านใน

2. กล้ามเนื้อ เซมิเมมบราโนซัส (Semimembranosus muscle) มีหน้าที่เช่นเดียวกัน เซมิเท็นดิโนซัส

3. กล้ามเนื้อ ไบเซปส์ ฟีมอรีส (Biceps femoris muscle) ประกอบด้วย long head กับ short head มีหน้าที่ เหยียดข้อสะโพก งอเข่า และหมุนต้นขาออกด้านนอก